Das Yoga der Bewusstheit
Kundalini Yoga, 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht, ist das Yoga des Bewusstseins.
Es hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Das Ziel dieser umfassenden Selbstschulung ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung.
Dynamische Techniken, ins Leben integrierbar
Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische oder fließende Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Meditationen (mit und ohne Mantras). Die Lebensenergie wird ins Fließen gebracht. Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen. Kundalini Yoga ist nicht dogmatisch, sondern wirkungsorientiert, voller meditativer Elemente und Techniken, die ins Leben direkt integrierbar sind.
Yoga für Jeden
Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Grundhaltungen aus. Kundalini Yoga ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Seine wohltuende Wirkung ist schnell spürbar.
Kundalini Yoga eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit.
Neben körperlichen Wirkungen entwickelt Kundalini Yoga die Intuition, erweitert die Selbsterkenntnis und führt zur Erfahrung eines höheren Bewusstseins.
Wir lernen Verantwortung für uns selbst zu übernehmen.
Die Gesamtheit allen Yogas ist Kundalini Yoga, das Yoga des Bewusstseins.
Dieses Yoga ist für diejenigen, die einen besonderen Kurs in Bewusstsein und Bewusstheit wollen. Es fordert Engagement und Selbstverpflichtung.
Yogi Bhajan